Sağlıklı ve dengeli diyet için bazı yiyeceklerin denemek bile diyetin devamı için risk oluşturacağı için bazı yiyeceklerden diyet esnasında kesinlikle uzak durulmalıdır.
Diyet konusu oldukça denge gerektiren ve asla taviz verilmemesi gereken bir olaydır. Çünkü diyette verilecek tavizlere diyetin motivasyonunu ve ahengini bozabilmektedir. Hele diyet esnasında denemekten bile kaçınılması gereken besin maddeleri bulunmaktadır. Bu besin maddeleri diyet yapan kişilerin diyete olan yaklaşımlarının ciddi anlamda bozulmasını sağlamaktadır. Beyin bu gıdaları algıladığında daha sonra diyetin terk edilmesi için kişiyi ikna etmeye çalışacaktır. Ayrıca yapılan diyetin doğasına tama olarak ters olan bu besinler uygulanan diyetin başarılı olmasını da zor duruma sokmaktadır.
Diyet Esnasında Kesinlikle Tüketilmemesi gereken Besin Maddeleri
Yapılan diyet esnasında kesinlikle tüketilmemesi gereken besin maddeleri bulunmaktadır. Bu besin maddeleri hem yapılan diyetin kalitesini düşürürken kişinin diyete olan motivasyon ve inancının da kaybolmasına sebep olmaktadır. Bu sebeple her ne durumda olursa olsun diyet yapan kişiler bu besinleri kullanmamalıdırlar. Bu besin maddeleri ise şu şekildedir;
- Hamburger hem sağlıksız yapısı hem de kilo aldırıcı yönü ile diyet esnasında kesinlikle tüketilmemelidir.
- Beyaz ekmek diyet esnasında kesinlikle tüketilmemelidir. İlle ekmek tüketilecek ise kepek ya da ta tahıllı ekmekler tüketilmelidir.
- Patates kızartması sağlıksız ve kilo aldırıcı yönü ile uzak durulması gereken yiyecekler arasındadır.
- Çikolata bu noktada diyet yapanları özellikle bayanları oldukça zorlayan bir besindir. Ve bu besinler diyet yapan kişiler çok sevse bile uzak durulması gerekmektedir. İlla tüketilecekse az miktar bitter çikolata tüketilebilmektedir.
- Bununla birlikte kurabiye, pasta, abur cubur tipi besinler diyet esnasında kesinlikle tüketilmemesi gereken diğer besin grupları arasında yer almaktadır.
