Ödem Atmaya Yardımcı Olan Bitki Çayları Nelerdir? Ödem attıran bitki çayları, kilo vermede önemli yardımcılardır. Tek başına kilo vermek için etkili olmasa da sağlıklı beslenme ile birlikte son derece etkili çaylardır.
Ödem Atmaya Yardımcı Olan Bitki Çayları Nelerdir? Vücuttaki şişkinlikleri yok edip metabolizmayı hızlandıran bu çaylar aynı zamanda tokluk hissi de vermektedir. Şekersiz olarak tüketilmesi gereken bu çaylardan bazıları ve hazırlanışları yazımızın devamında yer almaktadır.
Meyan Kökü Çayı
Ödem atmada en etkili doğal çaylardan birisidir. Sabahları ve gün içinde günde iki fincan olarak tüketilebilir. Çayı hazırlamak için ilk olarak 300 ml içme suyunu kaynayana kadar ısıtın. Isınan suyu ocaktan alın. Cezve içine 1 çay kaşığı meyan kökü koyun. Eğer ot olarak bulamazsanız 1 çay poşeti meyan kökünü ekleyin. Cezvenin üzerini örtüp 3 dakika demlendirin. Demlenen bitki çayını süzün. Şekersiz olarak tüketin. İsterseniz tatlandırmak için 1 çay kaşığı bal ya da doğal pekmez ilave edebilirsiniz.
Maydanoz Çayı
İyi bir idrar söktürücüdür. Bu özelliğinden dolayı hem idrar yolu enfeksiyonlarını engellemede hem de ödem atmada tercih edilmektedir. Çayı hazırlamak için 1 dal maydanoz yeterli olacaktır. Yaklaşık 25 grama denk gelen bu maydanozları sapları ile birlikte kullanın. Kullanacağınız maydanozları sapları ile birlikte ince ince kıyın. 1 su bardağı su ile birlikte cezve içine alıp kaynatın. Kaynayan maydanozların altını kapatıp üzerine de kapak kapatarak 5-10 dakika demlendirin. Demlenen maydanozları süzün. Tatlandırmak için çeyrek limonun suyunu içine sıkın. Eğer bu şekilde tüketemezseniz bir çay kaşığı kadar organik bal ile tatlandırarak tüketebilirsiniz. Ancak kesinlikle toz şeker ya da yapay tatlandırıcı kullanılmamalıdır.
Zerdeçal Çayı
Ödem attırıp kilo verdiren bitki çayları arasında ilk sıralarda yer alan bir çaydır. Güçlü bir antioksidan olmasından dolayı vücuttaki fazla maddelerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Zerdeçal çayı için 500 ml içme suyunu cezve içine alıp kaynatın. Suyu ocaktan alıp üzerine 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin. 10 dakika çayın demini almasını bekleyin. Ardından karışımı süzüp tüketebilirsiniz. Çayınıza tat vermesi için bir çay kaşığı doğal bal da ilave edebilirsiniz.
Ebegümeci Çayı
Kilo vermek isteyenler için ideal bitkilerden birisi olan ebegümeci bitki çayı olarak da zayıflamada etkilidir. Bu çayı hazırlamak için 1 litre suyu kaynatın. Su kaynayınca ocak üzerinden alın. Suyun üzerine kuru ebegümeci ekleyip 10 dakika demlendirin. Demlenen çayı süzüp ılık olarak servis edin.
